Naleśniki kukurydziane

Składniki na 10 szt.

Naleśniki:
- 2 szklanki mąki kukurydzianej
- 3/4 szklanki wody gazowanej
- 3/4 szklanki mleka
- 3 jajka
- 2 łyżki oleju kokosowego

Mieszamy wszystkie składniki. Jeżeli ciasto jest za gęste dolewamy wody, jeżeli za rzadkie dodajemy mąkę.

Polewa zrobiona w kąpieli wodnej:
-gorzka czekolada 85% 50 g
-ksylitol 15 g
-mleko ok. 20 g

Środek:
- dżem 100% owoców

Omlet jaglany na słodko :)

Taki oto omlet po treningu powstał :) z płatków jaglanych, ksylitolu, jajek i kakao 😌 a na wierzchu dżem domowy, serek wiejski bez laktozy z miodem, rodzynkami nasionami chia bananem i gorzką czekoladą 😋 palce lizać

Kcal: 1000
Białka: 55 g
Węglowodany: 135 g
Tłuszcze: 31 g